Indiferent dacă alegi să sărbătorești sau nu în perioada sărbătorilor, poate fi o perioadă stresantă a anului din diverse motive. Pentru a complica și mai mult logistica planificării sărbătorii, pandemia servește ca un strat suplimentar de neliniște pentru a naviga. Pentru unii dintre voi, acesta este un inconvenient binevenit, mai ales dacă permite o scăpare de la o disfuncție niciodată binevenită. Dar pentru alții, este încă o adunare memorabilă de care plângeți anularea.
Un adevăr universal asupra căruia majoritatea dintre noi putem fi de acord este că oboseala cauzată de pandemie este reală. În ciuda acestui fapt, criza are întotdeauna o modalitate de a unifica, de a consolida și de a ne face mai inventivi. Deci haideți să vorbim despre cinci moduri de a găsi sens în nebunie:
-
Definiți unde terminați și ele încep – Acesta este un mod elegant de a spune hotărăște care vor fi limitele tale. Care sunt negociabilele tale? Te-ai gândit la lucrurile nenegociabile? Retelele de evidențiere a rețelelor sociale ne-au arătat atât de mulți dintre prietenii și familia noștri care fac tranziția lejeră la activitățile în aer liber de vară în interior – mascat, semimascat pentru usii sau pur și simplu demascat. Și, deși nu ar trebui să trăim în frică, fiind alarmiști, este înțelept să decidem cum trebuie să fim inteligenți și în siguranță ca indivizi. Cel mai bun plan este cel făcut înainte de situațiile pe care le puteți întâlni. Chiar și ca adulți, nu suntem imuni la presiunea colegilor.
-
Dă drumul și lasă să intre – Tradițiile ne unesc și, de obicei, fac timpul de calitate mai dulce. Cu toate acestea, anul acesta mingea este în terenul nostru pentru a ne da seama ce merge și ce rămâne. Anumite persoane, locuri și lucruri vor face, din păcate, parte din ceea ce se întâmplă. Noi practici și modalități de a ne ajusta conexiunile vor fi ceea ce rămâne. Deși suntem și „obosiți de video”, acest mod de comunicare ne-a permis să continuăm să trăim cât mai aproape de normal. Ce poți face pentru a face „întâlnirile” virtuale mai distractive? Cu cine poți scăpa din cercul tău pentru a găsi sprijin? Există jocuri și activități pe care nu le-ați gândit niciodată, dar pe care v-ar plăcea să le încercați? Căutarea activă a alternativelor pentru a vă uita unul pe celălalt făcând ceea ce ați face în persoană ar putea fi cheia pentru a învăța și a aprecia mai mult despre oamenii pe care îi iubiți.
-
Extindeți puțină dragoste în plus – Contactul uman este atât de fundamental pentru bunăstarea noastră emoțională și fizică. Dar, din moment ce nu putem face multe din asta acum, este o oportunitate grozavă de a fi inovatori în a atinge inimile celorlalți. Cui trebuie să-i mulțumești? Câți oameni au fost acolo pentru tine? Cum îți poți oferi timpul nedivizat? Durere, pierdere și traumă au dominat o mare parte din ultimele opt luni. Cum poți să ajuți să fii un unguent pentru cineva care suferă? Bunătatea și generozitatea ta ar putea fi un semn de neșters pe sufletul cuiva.
-
Fă-ți propriile spirite strălucitoare – Cât de des ne trezim epuizați și rupti până la 1 ianuarie? În mod tradițional, petrecem noiembrie și decembrie atât de concentrați pe ceilalți, încât uităm de noi înșine și ajungem să fie epuizați. De ce ai nevoie? Știi ce te face fericit? Cum poți să-ți dai doar asta? Luați în considerare să vă concentrați pe ceea ce POȚI controla, ce este disponibil cu resursele pe care le aveți, să faceți spațiu și să creați bucurie pentru persoana care contează cel mai mult – TU. A reîncadrare pozitivă poate fi un instrument util în următoarele câteva săptămâni. Este nevoie de intenție.
-
Întârzie satisfacția într-un mod mai îmbucurător – Plăcerea pe termen scurt duce la durere pe termen lung. Și chiar dacă acea durere nu este dăunătoare pentru tine, ar putea foarte bine să fie pentru altcineva. În loc să trăiești pentru moment și să fii un negător al științei, întreabă-te ce te-ar putea ajuta să stai nemișcat pentru un pic mai mult. Ce ai face cu banii pe care i-ai economisi? Cum poți beneficia de timpul suplimentar pe care nu l-ai avea în mod normal? Cele mai bune lucruri din viață nu sunt lucruri. Ce este neprețuit pentru tine care este fezabil în bula pe care o trăim? Ați creat o listă de lucruri post-Covid? Unele riscuri pur și simplu nu merită durerea de durată.
A fi flexibil și adaptabil nu este întotdeauna cea mai interesantă sarcină. Dar posibilitatea de a privi în urmă la 2020, peste un an, în timp ce respiri și trăiești mai liber, te-ar putea găsi simțindu-se recunoscător pentru sacrificiile pe care ai ales să le faci. Evenimentele pot fi amânate, dar acesta este doar un lucru temporar. Frumusețea în a vă permite să faceți schimbarea incomodă acum este că acțiunile voastre vor da lecții permanente și de durată care vor continua să dea pe parcursul multor alte sezoane ale vieții viitoare.