Este nevoie de curaj pentru a crește și a deveni cine ești cu adevărat re.
~ e.e. cummings
Majoritatea oamenilor nu știu că își desfășoară viața mai mult din cadrul de referință al unui copil decât într-un mod adult. Deși bărbații și femeile se maturizează fizic și devin mai capabili în viața lor practică, rareori ajung la maturitate emoțională. În opinia mea, barierele principale în calea maturității sunt traumele nerezolvate din copilărie, apărările pe care copilul le formează pentru a alunga durerea emoțională și teama existențială. Acesta din urmă se referă la o anxietate de bază legată de creștere, de a se confrunta cu faptul că timpul trece și de a da valoare vieții în ciuda inevitabilității morții.
Există șase aspecte majore ale abordării vieții adulte:
1. Raționalitate: Adulții își experimentează emoțiile, dar când vine vorba de acțiunile lor, ei iau decizii raționale pe baza interesului propriu și a preocupărilor morale. După cum a observat Murray Bowen, adulții „sunt capabili să distingă între procesul sentimental și procesul intelectual... și [au] capacitatea de a alege între a avea funcționarea ghidată de sentimente sau de gânduri.' Au un puternic simț al identității și se străduiesc să trăiască cu integritate, conform propriilor principii și valori.
2. Formularea și implementarea obiectivelor: Adulții își formulează obiective și iau măsurile adecvate pentru a le atinge. În acest sens, ei își stabilesc prioritățile în viață. În schimb, oamenii care trăiesc în cadrul de referință al unui copil reacționează adesea exagerat emoțional la evenimente care sunt nesemnificative în schema generală a vieții lor și nu reușesc să răspundă la evenimentele care sunt importante sau cruciale pentru bunăstarea lor. Deoarece adulții tind să-și urmărească obiectivele și prioritățile cu onestitate, este mai probabil ca acțiunile lor să corespundă cuvintelor lor.
3. Egalitatea în relații: Adulții caută egalitatea în relațiile lor, în timp ce cei care operează din perspectiva unui copil își asumă adesea rolul fie al părintelui, fie al copilului în relația cu cei dragi. În Terapie prin voce , am descris modul în care indivizii adulți interacționează într-o relație strânsă: „Oamenii ale căror acțiuni se bazează în primul rând pe modul adult se relaționează unul cu celălalt ca indivizi independenți, cu multă dare și primire în termeni de satisfacție reciprocă a nevoii”. Ei și-au dezvoltat capacitatea de a oferi și de a accepta iubire și nu încearcă să recreeze un părinte în partenerul lor formând o conexiune imaginară sau legătură de fantezie cu ei pentru siguranță și securitate.
4. Activ versus pasiv: Adulții sunt proactivi și auto-asertivi, mai degrabă decât pasivi și dependenți. Ei nu se simt victimizați de viață sau nu se plâng sau își aruncă problemele asupra altor persoane; în schimb, își confruntă problemele sau provocările în mod direct și găsesc soluții, mai degrabă decât să depind de alții pentru direcție. Ei caută ajutor doar în raport cu ceea ce au nevoie de fapt, ca în domeniile în care le lipsește expertiza, nu în raport cu nevoile emoționale nerezolvate din trecut.
5. Non-defensivă și deschidere: Oamenii care sunt maturi emoțional nu au reacții defensive sau furioase la feedback; ei nu sunt în dezacord cu comentariile negative. În schimb, sunt deschiși să exploreze idei noi, salută criticile constructive și, în acest fel, își extind cunoașterea de sine și conștientizarea de sine.
Adulții caută cunoașterea de sine pentru a se cunoaște pe ei înșiși și pentru a dezvolta un concept de sine precis; sunt conștienți atât de aspectele pozitive, cât și de cele negative ale personalității lor și au o perspectivă realistă despre ei înșiși în raport cu ceilalți. În căutarea autocunoașterii, ei sunt conștienți de motivația inconștientă, deschiși la analiza acelei dimensiuni a vieții mentale și încearcă să o integreze cât mai bine.
6. Puterea personală: Oamenii nu au control asupra gândurilor și sentimentelor lor; acestea apar nedorite în cursul vieții de zi cu zi. Cu toate acestea, adulții iau din plinputerepeste fiecare parte a existenței lor conștiente. Într-adevăr, ei schimbă orice comportament sau caracteristică care nu le place în sine, cum ar fi supraponderalitatea sau abuzul de substanțe. În acest sens, adulții își abordează viața din punctul de vedere al răspunderii pentru destinul lor.
Modul Copil
Când oamenii experimentează lumea în modul copil, se simt neputincioși și la mila celorlalți, precum și copleșiți de propriile lor reacții sentimentale. În lumea actuală a copilului, copilul este neajutorat și total dependent și este adesea victima unor circumstanțe negative care sunt în afara controlului său. Copiii simt, dar, în general, sunt incapabili să acționeze sau să protesteze în exterior pe cont propriuapărare.
Am fost impresionată de felul în care o femeie a descris perspectiva unui copil într-unnarațiune personală:
Recent, cineva mi-a amintit de dorința inconștientă de a fi copil și m-a lovit. Nu am auzit niciodată atât de clar. Îmi distruge viața și mă face nefericit. Am 41 de ani și m-am săturat de asta.
Viața unui copil este neputincioasă, înfricoșătoare și neputincioasă. Funcționarea într-o lume a adulților ca copil creează o mizerie nesfârșită de inegalități, frică și paranoia. În copilărie, oricine te poate controla și depăși. Ca adult, desigur, îți stăpânești viața și destinul. Dar dacă rămâi un copil în viața ta de adult, privești lumea din jurul tău ca fiind dominatoare, controlantă și periculoasă. Asta e o viață mizerabilă.
Mi-am trăit anii de adult căutându-mi părinții; nu cele evidente în care m-am născut, ci înlocuitorii lor. Dorința mea subconștientă de a avea părinți în viața mea de adult mi-a provocat ani de nemulțumire.
Principalul factor de descurajare pentru a trăi o existență adultă constă în frica de a crește. Aceasta include teama de a rupe conexiunile imaginare cu părinții, de a fi singur, de a se evidenția ca individ, de a avea un punct de vedere puternic, de a-și recunoaște valoarea și de a se confrunta cu inevitabilitatea morții, separarea supremă de sine. La fel ca această femeie, mulți oameni au o dorință puternică de a se ține de legături fanteziste sau de legături imaginare cu părinții și înlocuitorii lor simbolici care oferă siguranță, dar cu un mare preț pentru dezvoltarea lor personală. A trăi ca un copil într-o lume a adulților este în sine o apărare împotrivaanxietate de moarte.
În povestea ei, femeia a dezvăluit cum, în încercarea de a păstra legătura iluzorie cu părinții ei, și-a recreat tatăl în soț și mama ei în prietene apropiate. Ea a continuat să descrie de ce și-a păstrat identitatea de a fi „copilul rău” atât de mulți ani.
Să mă agăz de această veche identitate cu toată puterea mea, timp de mulți ani, a fost atât de convingător... de ce? Tot ce pot răspunde la aceasta este să rămân copil, deși mizerabil, este mai departe de agonia îmbătrânirii și a morții. Deci, remiză convingătoare este greu de renunțat.
Desigur, Încă mai am momentele mele de reacții copilărești, dar învăț să le surprind, să observ sentimentul aproape fizic care apare și să o opresc înainte de a mă implica. Voi face greșeli, dar plănuiesc să merg înainte ca adult și să caut în schimb egalitatea. Cu toate acestea, asta mă lasă foarte singur. Și singurătatea mă lasă anxios și trist... dar este real. Și viața ca egal, deși dureroasă, este mai plină. Și sunt pregătit pentru provocare.
În rezumat, a trăi în modul copil este în mare parte haotic și disfuncțional, în timp ce a trăi viața ca adult este în general mai adaptativ și mai de succes. Păstrarea cadrului de referință al unui copil are numeroase dezavantaje: de exemplu, persoanelor care operează din această perspectivă, adesea le este greu să-și formuleze obiectivele și prioritățile în viață și tind să se simtă neputincioși șivictimizat. Aceștia dau vina pe alții pentru problemele pe care le întâmpină, mai degrabă decât să-și asume responsabilitatea pentru modul în care oamenii reacționează la ele. În realitate, oamenii determină în mare măsură cursul vieții lor și determină modul în care alții răspund. În cele din urmă, a reacționa la viață într-o manieră copilărească poate fi destul de emoțional, dar adesea lipsește o profunzime de sentiment autentic.
Acceptând premisa că a trăi în modul adult este în mod evident de preferat, de ce atât de mulți oameni funcționează ca copii din punct de vedere emoțional și refuză cu încăpățânare să crească? La această întrebare se va răspunde și psihodinamica situației va fi elaborată în partea a doua a acestui blog.